细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。


  今日迎来立冬节气,天气很应景,一股冷空气袭来窗外阴雨连绵。气温下降明显,随着冷空气的加强令人惬意的深秋天气接近尾声。


  入冬后,气温低,气温干燥,受寒冷刺激易发生冻伤和皲裂,我们要适当的增添衣物做好防寒保暖。多喝热水,到了冬天,很多人喝水的次数就少了,因为老是要上厕所,很多人为了省这一步,就很少喝水了,口渴了才会喝两口,其实这样是不对的,冬天身体需水量和夏天是一样的。


  不过现在部分的年轻人对于冬天喝冷水还是热水的意见并不统一。《孟子》里有“冬日则饮汤,夏日则饮水”的记载,古代的“汤”指的就是热水,而“夏日则饮水”的“水”,就是普通的凉水,这话的意思就是:冬天喝热水,夏天喝凉水,是人的正常习惯。


  冬天喝热水好处多多


  1、驱寒保暖。冬天喝热水可以驱寒保暖,这是肯定的。寒冷的天气里,手捧一杯热腾腾的开水会驱除身上的寒意,喝下热水连体内的寒意也会被驱除,身体暖暖的。


  2、排毒防衰老。喝热水可以帮助体内排出毒素,因为喝热水会使体温升高,甚至排出汗液,体内的毒素就会随着汗液排出体外了。身体内的毒素排出,并且补充了水分,皮肤就会变得水润有弹性,人体的衰老就会减缓。


  3、促进血液循环。喝热水可以促进人体内的血液循环,因为水分和热量都可以加快血液的循环速度。而血液循环的速度加快,人体的肌肉和神经系统就会更加强健。


  所以,在寒冷的冬天就应该多喝点热水,不仅驱寒保暖,还可以保证身体的健康,何乐而不为呢!


2018年11月07日

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