来源:慧聪净水网整理:诺卫开水器


  01.口渴再喝水


  口渴时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号。长期如此,肾脏排毒能力会大大降低,导致肾病发生。


  02.饮料当水喝


  常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾结石。


  03.长期喝浓茶


  过浓的茶对身体不好,不仅伤胃,也不利于肾脏健康。


  正确的喝水方式其实是这样的:先含一口,浸润口腔后再喝下去,这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢,让身体细胞知道有水分要进入身体,以便充分吸收。小口慢饮从容不迫,体内就像火炉,所以需要慢慢地喝,让身体能有充分时间进行新陈代谢。喝温水更止渴,温水相较于冷水对身体更温和不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢,所以比较有助于身体吸收利用从而更解渴。


  最好的饮物是白开水除非特殊健康问题,尽量不要用其他水来代替白开水,另外正确的喝水方式不仅能防止肾脏病变,正确的饮水时间更能提前消除潜在疾病。


  


2018年12月08日

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